OBIETTIVI E BENEFICI
L’obiettivo primario di Stride Fitness Program è quello di raggiungere e mantenere un buono stato di salute, cui conseguono il miglioramento dell’aspetto fisico, la riduzione dello stress, dell’ansia e dunque un incremento del benessere generale. Con 2-3 sedute settimanali di Stride è possibile migliorare la capacità cardio-circolatoria e respiratoria grazie:
• alla diminuzione della frequenza cardiaca a riposo;
• all’aumento della gittata cardiaca e del consumo di ossigeno;
• al miglioramento della capillarizzazione e quindi della circolazione periferica;
• alla migliore tolleranza dello sforzo.
Dal punto di vista metabolico l’utilizzo dei grassi di riserva e una dieta adeguata, permettono di:
• tenere sotto controllo il peso corporeo;
• regolarizzare la pressione sanguigna;
• stimolare il metabolismo;
• combattere la sindrome metabolica.
Notevoli sono inoltre gli effetti benefici delle sollecitazioni osteo-articolari, che favoriscono la fissazione del calcio, prevenendo
l’osteoporosi e rallentando il processo di perdita di sostanza ossea.
Rilevante poi, come in ogni attività fisica in generale, è la produzione di endorfine e serotonina, che hanno effetti benefici sull’umore e contribuiscono a creare quello stato di “sana stanchezza” utile al rilassamento ed indispensabile alla migliore qualità del sonno.