OBIETTIVI E BENEFICI
\nL\u2019obiettivo primario di Stride Fitness Program \u00e8 quello di raggiungere e mantenere un buono stato di salute, cui conseguono il miglioramento
\ndell\u2019aspetto fisico, la riduzione dello stress, dell\u2019ansia e dunque un incremento del benessere generale. Con 2-3 sedute
\nsettimanali di Stride \u00e8 possibile migliorare la capacit\u00e0 cardio-circolatoria e respiratoria grazie:
\n\u2022 alla diminuzione della frequenza cardiaca a riposo;
\n\u2022 all\u2019aumento della gittata cardiaca e del consumo di ossigeno;
\n\u2022 al miglioramento della capillarizzazione e quindi della circolazione periferica;
\n\u2022 alla migliore tolleranza dello sforzo.
\nDal punto di vista metabolico l\u2019utilizzo dei grassi di riserva e una dieta adeguata, permettono di:
\n\u2022 tenere sotto controllo il peso corporeo;
\n\u2022 regolarizzare la pressione sanguigna;
\n\u2022 stimolare il metabolismo;
\n\u2022 combattere la sindrome metabolica.
\nNotevoli sono inoltre gli effetti benefici delle sollecitazioni osteo-articolari, che favoriscono la fissazione del calcio, prevenendo
\nl\u2019osteoporosi e rallentando il processo di perdita di sostanza ossea.
\nRilevante poi, come in ogni attivit\u00e0 fisica in generale, \u00e8 la produzione di endorfine e serotonina, che hanno effetti benefici sull\u2019umore
\ne contribuiscono a creare quello stato di \u201csana stanchezza\u201d utile al rilassamento ed indispensabile alla migliore qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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